Selama kehamilan, ibu perlu berhati-hati dalam memilih makanan dan minuman agar tidak membahayakan kesehatan diri sendiri maupun janin. Beberapa jenis makanan sebaiknya dihindari karena berisiko menyebabkan infeksi atau gangguan perkembangan.
Salah satu yang perlu dihindari adalah makanan mentah atau setengah matang, seperti sushi atau daging setengah matang, karena bisa mengandung bakteri berbahaya seperti Listeria. Produk susu yang tidak dipasteurisasi juga berpotensi membawa kuman yang membahayakan.
Kafein dalam jumlah berlebih juga sebaiknya dibatasi karena dapat meningkatkan risiko keguguran atau berat badan lahir rendah. Selain itu, konsumsi alkohol harus dihindari sama sekali selama masa kehamilan karena dapat menyebabkan gangguan perkembangan janin.
Memperhatikan jenis makanan yang dikonsumsi sangat penting untuk menjaga kesehatan ibu dan janin serta memastikan proses kehamilan berjalan lancar dan aman.